『休暇不足』はうつ病の最大の原因！・・・

『休暇不足』に悩む人々の中で

　　　　高度または重度のうつ状態にある人は！～、

　　　　　トータルサンプルの約２倍！・・・

『Allianz Global Assistance Vacation Confidence Index（アリアンツ・グローバルアシスタンス・休暇信頼指数』の調査の結果中述べられている！・・・

因みに『休暇』の定義は！～、

少なくとも1週間、定住場所から100マイル（160キロ）以上離れたところへ休養を目的に出かけることとされている！・・・

調査によると、休暇不足に悩む回答者者は！〜、

✦　およそ3分の1（30.14％）が、『軽度』または

　　　　　　　　『中等度』（トータルサンプルは２３％）！・・・

✦　12％が『高度』あるいは『重度』（トータルサンプルはわずか６％）の

　　　　　　　　　うつ病の症状を示している！・・・

なお、現在『高度』または『重度』のうつ病にかかっている米国人のトータルサンプルでは、過去２年間または2018年以降、休暇の際に旅行をしていない人の割合が高かった。

このようなタイプのうつ病にかかっている人のうち、回答者の６２％が２０１７年に旅行をしておらず、５６％は２年以上「休暇」をとっていなかった。

普段から長期間の休暇に出かける人は！〜、

寿命を延ばす一方、休暇の欠如は若死にする
　　　　　　確率を目に見えて高める！・・・

このような結論は、…　ヘルシンキ大学（フィンランド）の学者らが、数十年にわたる研究調査及び実験重ねて経て至った。

フィンランドの老年学者、ティモ・ストランバーグ教授は！〜、
ドイツのミュンヘンで開かれた欧州心臓病学会（ＥＳＣ）の学術大会で発表を行い、『健康的な生活様式と良い食品が、休暇を取らずに働いていくことの埋め合わせになると考えてはならない。なぜなら、心臓が感じるストレスを取り除くことができるのは、休暇だけだからだ』と述べた。ストランベリ教授は自身の言葉を、半世紀にわたる実験の結果によって立証した。この実験には、ヘルシンキに居住していたビジネスマン及び単純に裕福な人々の合計1200人が参加した。

実験参加者！〜、

半数は健康的なライフスタイルを送り、高血圧や

　　　　　悪玉コレステロールの薬を飲んでいた！・・・

別の半数は、習慣となったライフスタイルを送り続けた！・・・

初めのうちは！〜

１つ目のグループの人々は体調がより良く、これらの人々では心臓に

　　　　　　問題が現れる割合は46％低かった！・・・

　しかし、その後、状況は思いがけない展開をたどった。

観察開始から既に30年後！〜、

１つ目のグループでは２つ目のグループよりもはるかに多くの参加者が死亡し！・・・

　学者らは原因を探し始め、生存期間が短かったり、心臓発作や心筋梗塞、その他の心臓の病気で死亡するケースが多かったりした人は、事情が重なって１つ目のグループにより多いと分かった『仕事中毒者』だったことを発見！、…　例えば、１年間に３週間、あるいはそれ未満の休暇を取っていた男性は、休暇で丸１カ月を過ごしていた企業家よりも、死亡する割合が37％％高かった。

30年間の観察、実験結果は！〜、

健康なライフスタイルを送りながらも、悪玉コレストロール低下剤を飲み続ける人々は、後に心臓疾患を患いなくなる場合が、休暇を取る人々よりも37％も多かった事を明確に示している！・・・

原因は『仕事中毒』で休暇を取らず、…　ストレスが蓄積され『うつ病』となると結論ずけられた。

ストレスは万病のもと！〜、

✦　身体の治癒能力を弱める！・・・

✦　脳を萎縮させる！・・・

などが科学的に実証されている。

拙ブログ来訪者の皆さん！〜、

日本の社会構造、習慣で長期休暇は困難でしょうが、…

可能な限り有給休暇をとり、ストレスを一掃して健康で楽しい人生を送る事を切望致します！。

参考記事：

■【「休暇不足」　ワーカーホリックがかかる病気とは？】：

https://sptnkne.ws/j2uN

◼︎【学者ら『休暇を取らないと若死にの危険』】：

https://sptnkne.ws/j2sE